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减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食 晨练90分钟吃第一顿饭-jrs直播网




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减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食 晨练90分钟吃第一顿饭

作者：jrs直播网 发表时间：2025年07月29日 00:00 分享


直播吧7月28日讯 湖人球星东契奇接受Men's Health magazine杂志专访，其中谈到了休赛期的训练计划。

从六月份开始，东契奇开始执行一项旨在抑制炎症、促进身体恢复的间歇性断食计划。每周六天，他勉强咽下两顿高蛋白正餐和一杯蛋白质奶昔——并且直到完成90分钟高强度晨练后，他才会吃第一餐。

标签： 禁食  断食  间歇性  高蛋白  卢卡·东契奇  
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